Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Edukacyjne wtorki #1 : frekwencja.

Zaczynamy nowy cykl w naszych mediach elektronicznych. Oddajemy go przede wszystkim naszym piłkarzom i ich rodzicom. Będziemy w nim zwracać uwagę na istotne elementy procesu szkolenia, wyjaśniać trudne zagadnienia, wskazywać dobre rozwiązania, pomagać.

Korzystajcie!


FREKWENCJA

“Postęp na pewno nie jest błyskawiczny. Kiedy powtarzasz coś codziennie, nie możesz zmierzyć efektów wcześniej niż trzy lub sześć miesięcy później. Nie zobaczysz ich następnego dnia. Problem polega na tym, że wielu ludzi chce, żeby niewidoczna praca, jaką wykonują, była zauważalna natychmiast. Cierpliwość stanowi ważną cnotę w piłce nożnej, jak i w życiu.”

Powiedział 👆 na koniec poprzedniego roku w wywiadzie dla słynnego magazynu “France Football” Robert Lewandowski 🇵🇱

Na podstawie powyższych słów można postawić tezę, że istnieje 1️⃣ kluczowy element, niezbędny do robienia postępów.

Jest nim frekwencja treningowa 🔝

Tylko trenując regularnie przez cały sezon, można oczekiwać widocznej poprawy swoich umiejętności i wniesienia swojej gry na wyższy poziom.

Pewien trener sformułował kiedyś zasadę minimum 9️⃣0️⃣% frekwencji na przestrzeni sezonu, obejmującej 👇

  • treningi,
  • rozgrywki,
  • obozy i zgrupowania.

Tylko trenując regularnie, dajesz sobie szansę na zrobienie zauważalnych postępów.

Zdjęcie: Getty Images

INNE WPISY

Dziś 16 urodziny obchodzi

Adrian Sikora

F
F
?