Edukacyjne wtorki #16 – aktywne.

Aż chce się wykrzyczeć: „nareszcie!”

Nareszcie doczekaliśmy się wyczekiwanego okresu zwolnienia i odpoczynku.

Mowa oczywiście o nas, dorosłych.

A co z dziećmi?

Naszym pociechom na pewno również przyda się trochę „luzu” i odejścia od codziennej rutyny.

Pamiętajmy jednak, że niezmiennie mają one potrzebę ruchu!

Ma ona wynosić:

• kilka godzin dziennie, z czego co najmniej kilkadziesiąt minut powinien stanowić ruch o charakterze intensywnym

Być może okres świąteczno-noworoczny to dobry moment, by spróbować innych dyscyplin czy po prostu sportowych aktywności. Od tych zimowych (łyżwy, narty) aż po wspólne, rodzinne spacery.

Wszystkim dorosłym proponujemy oczywiście dołączenie do dzieci.

Niech odpocznie głowa. Ale ciało pozostanie aktywne..

Zdjęcie: Freepik